Bonjour,
Il n'y a pas de tableau.
Mais tu peux créer ton propre tableau! :)
Commence par mettre le contexte et les objectifs de la situation que tu souhaites analyser de façon claire.
Ensuite, décris ce que tu as vécu durant cet entretien/atelier, n'oublie pas les moments positifs, car elles sont aussi importantes.
Ensuite, décris les émotions que tu as ressenties, toujours, n'oublie pas de décrire les émotions positives.
Par la suite, réfléchis a ce qui t'a générer les émotions négatives, pour améliorer la prochaine fois et réfléchis a ce qui t'a générer des émotions positives pour continuer à le faire.
Enfin, réfléchis a comment tu peux améliorer les points qui t'on généré des émotions négative (stress, peur, angoisse …) et réfléchis a ce que tu aurais dû faire et que tu le feras les prochaines fois.
J'espère que cela va t'aider !